五招教孕妇预防呼吸道疾病

发布:2009-10-19 16:23:26  来源:宝应0514.cc  浏览次  编辑:佚名
针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状,专家指出,春季是各种病菌轻易传播的时机,孕妇应留意适当防护。据童涵春堂大药房执业医师先容,最近除了防病必备的口罩外,热销的还有消毒类及具有抗病毒、进步免疫力、清热解毒等功效的产品。市民防范意识逐渐加强是件好事,同时还应留意不要乱用药。此外,上海解放军85医院妇产科专家指出,孕妇还应留意:

  1、留意居室透风 室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

  2、进步室内相对湿度 孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些湿润的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

  3、加强锻炼 女性在怀孕前要加强体能锻炼,进步自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。

  4、加强自我保护意识 假如计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或职员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用活动水和肥皂洗手。

  5、公道饮食 孕妇要少吃辛辣食品,多吃平淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,轻易感染呼吸道疾病。 (张星园)
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